Yoga suave en silla y Tai Chi para personas mayores: Un programa seguro de 30 d?
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Description
Yoga suave en silla y Tai Chi para personas mayores: Un programa seguro de 30 d?. Yoga suave en silla y Tai Chi para personas mayores by Toan J. Jordan. Title Yoga suave en silla y Tai Chi para personas mayores. Muchos adultos mayores de 50 años desean mantener su independencia, pero les preocupa el equilibrio, el dolor articular o las caídas. Yoga suave en silla y Tai Chi para personas mayores by Toan J. Jordan Estimated delivery 3-12 business days Format Paperback Condition Brand New Description Si mudarse empieza a resultar incierto, rígido o arriesgado, este libro te acompaña en tu situación actual. Ofrece una manera tranquila y reconfortante de mantenerte activo en casa sin miedo, presión ni rutinas complicadas. Cada página está diseñada para ayudarte a sentirte más seguro en tu cuerpo, sin sentirte forzado.Muchos adultos mayores de 50 años desean mantener su independencia, pero les preocupa el equilibrio, el dolor articular o las caídas. Otros se sienten abrumados por programas de ejercicio que avanzan demasiado rápido o asumen demasiada capacidad. Este libro elimina esas barreras con delicadeza. Le muestra cómo moverse con confianza desde una silla, con movimientos lentos y controlados que respetan sus límites y se adaptan a cómo se siente su cuerpo cada día.En este libro, encontrarás un recorrido de 30 días cuidadosamente guiado que combina yoga en silla y taichí sentado en prácticas cortas y accesibles. Cada día desarrollas consciencia, comodidad, fuerza y equilibrio de forma natural y manejable. Los movimientos se explican con claridad y lenguaje sencillo, siempre seguros en silla y siempre opcionales. Se recomienda descansar. Se aceptan rangos más pequeños. El progreso se mide por la facilidad y la confianza, no por la intensidad.Con el tiempo, estas prácticas suaves mejoran el equilibrio, la comodidad articular, la postura y la fuerza en el día a día. Y lo que es más importante, ayudan a recuperar la confianza en el cuerpo. Acciones cotidianas sencillas como ponerse de pie, alcanzar objetos, girar o caminar por casa pueden empezar a sentirse más estables y menos estresantes. El programa también enseña a adaptar los movimientos a largo plazo, para que puedan seguir siendo parte de su vida mucho más allá del último día.Si busca un enfoque de movimiento comprensivo y adaptado a las personas mayores que priorice la seguridad, la independencia y la tranquilidad, este libro le ofrece una guía firme. Ábralo, siéntese y comience a avanzar con paciencia, confianza y cuidado. Details ISBN-13 9798242547407 Title Yoga suave en silla y Tai Chi para personas mayores Author Toan J. Jordan Format Paperback Year 2026 Pages 86 Publisher Independently Published GEItemID:175971969; About Us Grand Eagle Retail is the ideal place for all your shopping needs! With fast shipping, low prices, friendly service and over 1,000,000 in stock items - you're bound to find what you want, at a price you'll love! Shipping & Delivery Times Shipping is FREE to any address in USA. Please view eBay estimated delivery times at the top of the listing. Deliveries are made by either USPS or Courier. We are unable to deliver faster than stated. International deliveries will take 1-6 weeks. NOTE: We are unable to offer combined shipping for multiple items purchased. This is because our items are shipped from different locations. Returns If you wish to return an item, please consult our Returns Policy as below: Please contact Customer Services and request "Return Authorisation" before you send your item back to us. Unauthorised returns will not be accepted. Returns must be postmarked within 4 business days of authorisation and must be in resellable condition. Returns are shipped at the customer's risk. We cannot take responsibility for items which are lost or damaged in transit. For purchases where a shipping charge was paid, there will be no refund of the original shipping charge. Additional Questions If you have any questions please feel free to Contact Us. Categories Baby Books Electronics Fashion Games Health & Beauty Home, Garden & Pets Movies Music Sports & Outdoors Toys
