Alegrafia: La Ciencia de la Alegria by Paula Santos Santos (Spanish) Paperback B
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Alegrafia: La Ciencia de la Alegria by Paula Santos Santos (Spanish) Paperback B. Alegrafia by Paula Santos Santos. Title Alegrafia. Author Paula Santos Santos. " Cómo volver a empezar una y otra vez sin culpa ni exigenciaEste libro no te pide que estés bien todo el tiempo. Es una alegría tranquila, estable, que se sostiene incluso cuando fallas, dudas o te alegría que nace de la seguridad interna. Alegrafia by Paula Santos Santos Estimated delivery 3-12 business days Format Paperback Condition Brand New Description ALEGRAFÍA: La ciencia de la alegríaAprende a entrenar la alegría como una habilidad emocional real y sostenible¿Y si la alegría no fuera algo que se persigue...sino algo que se puede entrenar?Durante años nos han enseñado a "buscar la felicidad", a esforzarnos por estar bien, a poner buena cara incluso cuando por dentro estamos agotados. Pero cuanto más lo intentamos, más lejos parece libro parte de una idea distinta -y profundamente liberadora-: la alegría no se fuerza, se construye desde ía es una guía clara, humana y basada en la ciencia para aprender a cultivar la alegría como una competencia emocional estable, incluso en medio del cansancio, la incertidumbre o los días difí es un libro de pensamiento positivo.No promete felicidad constante ni soluciones mágicas.Es un libro para personas reales, con vidas reales.¿Qué encontrarás en este libro?A través de la neurociencia, la psicología y la regulación del sistema nervioso, aprenderás: " Por qué la alegría no depende de que tu vida sea perfecta" Cómo funciona la alegría en tu cerebro, tu cuerpo y tus emociones" Qué hábitos y micro-prácticas la hacen accesible en el día a día" Cómo sostenerte emocionalmente cuando no puedes con todo" Por qué la autocompasión es el regulador emocional que permite que la alegría dure" Cómo volver a empezar una y otra vez sin culpa ni exigenciaEste libro no te pide que estés bien todo el tiempo.Te enseña a no abandonarte cuando no lo estás.¿Para quién es Alegrafía?Este libro es para ti si: estás cansado de exigirte y sentir que nunca es suficientebuscas bienestar con rigor, no frases vacíasquieres entenderte mejor a nivel emocional y corporalsientes que necesitas más calma, coherencia y sentidoquieres una alegría posible, humana y sostenibleNo es un libro para quienes buscan motivación rápida.Es un libro para quienes quieren construir una relación más amable consigo mismos.Una alegría que no depende de la perfecciónLa alegría que propone Alegrafía no es euforia ni entusiasmo pasajero.Es una alegría tranquila, estable, que se sostiene incluso cuando fallas, dudas o te alegría que nace de la seguridad interna, del cuidado emocionaly de aprender a volver a ti una y otra la alegría no es un destino.Es una forma de hoy a entrenar la alegría como una habilidad real.Este libro puede ser el primer paso. Details ISBN-13 9798279276110 Title Alegrafia Author Paula Santos Santos Format Paperback Year 2025 Pages 428 Publisher Independently Published GEItemID:176689067; About Us Grand Eagle Retail is the ideal place for all your shopping needs! With fast shipping, low prices, friendly service and over 1,000,000 in stock items - you're bound to find what you want, at a price you'll love! Shipping & Delivery Times Shipping is FREE to any address in USA. Please view eBay estimated delivery times at the top of the listing. Deliveries are made by either USPS or Courier. We are unable to deliver faster than stated. International deliveries will take 1-6 weeks. NOTE: We are unable to offer combined shipping for multiple items purchased. This is because our items are shipped from different locations. Returns If you wish to return an item, please consult our Returns Policy as below: Please contact Customer Services and request "Return Authorisation" before you send your item back to us. Unauthorised returns will not be accepted. Returns must be postmarked within 4 business days of authorisation and must be in resellable condition. Returns are shipped at the customer's risk. We cannot take responsibility for items which are lost or damaged in transit. For purchases where a shipping charge was paid, there will be no refund of the original shipping charge. Additional Questions If you have any questions please feel free to Contact Us. Categories Baby Books Electronics Fashion Games Health & Beauty Home, Garden & Pets Movies Music Sports & Outdoors Toys
